Calculadora de DOTS
Halla una puntuación DOTS a partir del sexo, el peso corporal, las unidades y el total, para que los levantadores comparen puntuaciones entre categorías de peso en las verificaciones de competición.
Resultado
323,3
Un total de 500 kg con 90 kg de peso corporal da 323,3 DOTS.
Respuesta rápida
Una calculadora de DOTS multiplica un total de tres levantamientos por un factor de peso corporal de la curva DOTS de USA Powerlifting. Las fórmulas masculina y femenina usan factores distintos y límites de peso corporal. Un levantador masculino de 90 kg con un total de 500 kg obtiene 323,3 puntos DOTS.
Entiende el DOTS y qué les muestra a los powerlifters
El DOTS es una puntuación para un total de fuerza completo. El total es sentadilla, press de banca y peso muerto. La puntuación ajusta ese total según el peso corporal y el sexo. Un levantador más pesado suele tener un total en bruto mayor, así que los kilos en bruto por sí solos no dan una puntuación justa de mejor levantador. Esta herramienta usa el conjunto DOTS de USA Powerlifting mostrado en sus reglas para atletas profesionales. El DOTS no es Wilks. No es IPF GL. Ese punto importa porque cada federación puede elegir su propia regla de puntuación. Usa el DOTS cuando una competición, una lista de clasificación, una hoja de equipo o una revisión de gimnasio pida puntos DOTS.
La fórmula DOTS detrás de la puntuación de powerlifting
La fórmula DOTS multiplica el peso total en kilogramos por un coeficiente DOTS específico del sexo.
- Puntuación DOTS = total levantado en kg x coeficiente DOTS.
- Coeficiente DOTS = 500 ÷ polinomio de peso corporal.
- Denominador masculino = -0,0000010930 x PC^4 + 0,0007391293 x PC^3 - 0,1918759221 x PC^2 + 24,0900756 x PC - 307,75076.
- Denominador femenino = -0,0000010706 x PC^4 + 0,0005158568 x PC^3 - 0,1126655495 x PC^2 + 13,6175032 x PC - 57,96288.
Cómo usar la calculadora de DOTS con kg o lb con seguridad
Datos de entrada
- Sexo: selecciona el conjunto de coeficientes masculino o femenino.
- Peso corporal: el peso corporal del levantador, introducido en kg o lb.
- Sentadilla, press de banca y peso muerto: los levantamientos sumados al total.
- Sistema de unidades: convierte las entradas en libras a kilogramos antes de puntuar.
Pasos
- Elige kg o lb antes de introducir los pesos.
- Selecciona el sexo del levantador.
- Introduce el peso corporal en la unidad seleccionada.
- Introduce la sentadilla, el press de banca y el peso muerto en la misma unidad.
- Revisa el total mostrado por la calculadora.
- Lee la puntuación DOTS.
Ejemplo de DOTS con coeficientes y cálculo completo
Sexo = masculino, peso corporal = 90 kg, total = 500 kg.
- Denominador = -0,0000010930 x 90^4 + 0,0007391293 x 90^3 - 0,1918759221 x 90^2 + 24,0900756 x 90 - 307,75076.
- Denominador = 773,27460469.
- Coeficiente = 500 ÷ 773,27460469 = 0,6466008284.
- DOTS = 500 x 0,6466008284 = 323,3004142.
Puntuación DOTS = 323,3, redondeada a un decimal.
Cuándo da el DOTS una comparación de powerlifting más justa
Usa el DOTS cuando compares totales de fuerza completos entre categorías de peso, especialmente para puntuación de mejor levantador o de equipo. Revisa primero la regla de la competición porque algunas federaciones usan IPF GL, Wilks o reglas de edad.
Para otras calculadoras de rendimiento deportivo, consulta el centro de calculadoras deportivas o busca términos en el glosario.
Supuestos
- Los datos de levantamiento forman un total de fuerza completo.
- Las entradas en libras se convierten a kilogramos antes de puntuar.
- El peso corporal masculino se limita entre 40 kg y 210 kg.
- El peso corporal femenino se limita entre 40 kg y 150 kg.
- No se incluyen coeficientes de edad máster ni junior.
Limitaciones
- El DOTS no juzga la selección de intentos, las decisiones de jueces ni la categoría de equipamiento.
- El DOTS puede no ser la puntuación oficial en todas las federaciones.
- Las competiciones de la IPF usan puntos IPF GL, no DOTS, salvo que una regla de evento diga lo contrario.
- El resultado es una estimación para comparar, no un certificado oficial de competición.
En la práctica
El error más común con el DOTS es mezclar libras y kg en una misma entrada. Mantén el peso corporal y los levantamientos en la misma unidad. Deja que la herramienta convierta a kg dentro de la fórmula. Revisa las reglas de tu competición antes de comparar el DOTS con Wilks o IPF GL.
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Preguntas frecuentes sobre la calculadora del DOTS
¿Qué mide una calculadora de DOTS?
Una calculadora de DOTS puntúa un total de levantamiento según el peso corporal y el sexo. La puntuación ayuda a comparar levantadores entre categorías de peso.
¿El DOTS es lo mismo que el Wilks?
El DOTS no es lo mismo que el Wilks. El DOTS usa su propia curva de peso corporal, mientras que el Wilks usa una regla de puntuación más antigua.
¿Por qué se limita el peso corporal en el DOTS?
El peso corporal se limita porque la fórmula DOTS tiene rangos válidos. USA Powerlifting indica de 40 kg a 210 kg para hombres y de 40 kg a 150 kg para mujeres.
¿Debo usar DOTS o puntos IPF GL?
Usa la puntuación requerida por las reglas de tu competición. USA Powerlifting publica los factores DOTS, mientras que la IPF publica los puntos IPF GL.
Fuentes
Última actualización: . Revisado para verificar su exactitud con la fórmula anterior.